沒想到一個部落格對我的影響這麼大

讓我對生活的看法有著180大轉變

我喜歡她文章中正面的思考,文筆下她的生活總令人覺得是新奇且不重覆的一日;

對於先生的小任性和公主脾氣,拿出台灣人大而化之的灑脫個性包容,

更用可愛和詼諧的心情去描述,每次看到她敘述他們的生活時,總不禁令我微笑

一直,我都很希望自己勤勞的記錄每一天身體的變化

為了這位我所尊崇的部落客,所以我不寫上她的大名,

以免被誤以為我利用她的名號來增加搜尋,嘿嘿~

我承認我的記錄方式有點在學這位偉大的部落客

不過這只是個小人物的日誌,應該不會有人來注意吧~

現在就努力吧

====================================================================

目標:

1.訓練自己每天記錄的習慣(很重要,因為我最沒耐性每天記錄了)

2.先不求快,找出自己身體最適合的方式,姑娘我身體不好

 不想躁進;反正胖子的我也有人疼

3.養成運動的習慣:很難..真的很難~

========================================================

Day3 2011-09-22 木曜日 (生理期第3天)

早餐(6:00-6:20)牛奶半杯+一塊老公自製桂圓全麥土司+芭樂二片+奇異果一顆

點心(9:000-9:20)老公自製全麥土司一片+起司1片+核桃六顆+蔓越莓數顆+老公煮的拿鐵咖啡350c.c

中餐(12:00-12:30)自製旗魚油飯約200g

晚餐(19:20-19:45)漢堡王小華堡一個+高纖無糖豆漿350C.C

運動:無

筆記:今天跟hauning講商業本票和銀行存款本票的差異,他有點激動

       把旗魚油飯分給chingchung吃,chingchung說好吃,真高興我做的料理除了YEN以外,還有人肯定!

 

Day3 2011-09-22 木曜日 (生理期第3天)

 

早餐(6:35~7:00):芭樂一條/全麥土司+一片起司+蔓越莓若干+核桃6顆/蕃茄汁半杯

午餐(12:00~12:47):昨天剩下的滑蛋牛肉粥+旗魚一個巴掌大切丁一起煮

下午茶:(15:00~15:30)自製優格一瓶/奇異果一顆

晚餐:(17:40~19:00) 牛賀16盎司的牛肉+一顆生蠔

        桂圓紅棗茶700c.c

 

運動:Linda的後舉啞鈴左右各1000下/瘦手臂操前後各畫100

       手臂運動好痠,所以是分次做滴

       左眼的針眼更大,連笑起來都會痛

 

Day4 2011-09-23 (生理期第4天)

 

早餐:(6:00~6:30)彥的土司+核桃平舖土司約13顆+蔓越莓平舖土司+1片起司/芭樂一塊/奇異果/熱豆漿一碗400C.C

午餐:(12:00~13:00)西洋芹炒小卷,小卷都是我吃的!/炒空心菜,YEN鹽放太多,好鹹!

下午:(17:00~17:30)YEN製的優格

晚上:(19:00~20:00)烘焙洋芋片約20g

運動:手臂畫圓圈前後各100下/鄭多燕第一代第一集/散步約20分鐘

       去LeePeiRen眼科診所看眼睛

 

DAY 5 2011-09-24 (生理期第5天)

 

早餐:(8:00~8:30)黑糖饅頭1/4顆/粽合豆半小盤/蔓越莓半小盤/小黃瓜1/3康寧小盤/水果2/3康盤小盤

午餐:(12:00~12:30) 蘋果1/4顆;青蘋果1/4顆;奇異果1/2顆;文旦1瓣;梨子1/6;1/4顆牛蕃茄

晚餐:(18:00~18:30)素豆皮一塊/炒空心菜約1/3把;炒白菜約1/5把;炒青江菜約1/3把;日出土鳳梨酥3/4塊;味噌湯一碗鮭魚約1/3塊+豆腐數塊

運動:

手臂畫圓圈前後各80下/鄭多燕第一代第一集/LINDA寶特瓶瘦手臂運動左右各30下

 

 

DAY 5 2011-09-25(生理期第6天)

 

早餐:(8:00~8:30)黑糖饅頭1/4顆/粽合豆半小盤/蔓越莓半小盤/小黃瓜1/3康寧小盤/水果2/3康盤小盤

午餐:(12:00~12:30) 蘋果1/4顆;青蘋果1/4顆;奇異果1/2顆;文旦1瓣;梨子1/6;1/4顆牛蕃茄

晚餐:(18:00~18:30)素豆皮一塊/炒空心菜約1/3把;炒白菜約1/5把;炒青江菜約1/3把;日出土鳳梨酥3/4塊;味噌湯一碗鮭魚約1/3塊+豆腐數塊

運動:

手臂畫圓圈前後各60下/鄭多燕第一代第一集/LINDA寶特瓶瘦手臂運動左右各30下

血量已用護墊,左眼的針眼沒前天那麼腫,從下眼皮仍可看到膿皮下

 

DAY 6 2011-09-26 (生理期第7天-結束)

 

早餐:(8:00~8:30)

早餐的奇異果吃不下,帶去新竹吃

土司有一片是給WeiJen的,我可沒吃二塊哦

今天這個是Yen做的湯種麵包,好好吃哦

烤鮮蔬大概吃不到一半

20110526 (7).jpg  

20110526 (1).jpg 

20110526 (5).jpg  

午餐:(12:00~12:30) 自製豆腐特燒=大漢豆腐半盒+青江菜少許+旗魚半塊\

 

20110526 (3).jpg  

晚餐:(19:00~19:30)統一高纖無糖豆漿450C.C+ COSTCO買的無糖麥片一包+芭樂3塊

運動:

新竹宿舍外散步約一個小時+手臂畫圓圈前後各60下+鄭多燕第一代第一集/LINDA寶特瓶瘦手臂運動左右各30下

 

DAY 7 2011-09-27 

 

早餐:(9:00~9:30)統一高纖無糖豆漿450C.C+ COSTCO買的無糖麥片一包

午餐:(12:00~12:30) 老周便當的宮保雞丁便當

下午:黑麥汁+二小塊零食

20110927.jpg  

晚餐:(19:00~19:30)統一高纖無糖豆漿450C.C+ COSTCO買的無糖麥片一包+零食

運動:

新竹宿舍外散步約37分+手臂畫圓圈前後各100下+鄭多燕第一代第一集/LINDA寶特瓶瘦手臂運動左右各30下

檢討筆記:晚上偷吃了二樣零食,蛋黃派的吃一口就覺得有罪惡感,後來就丟掉了

 

 DAY 8  2011-09-28 

 

早餐:(8:30~9:00)統一高纖無糖豆漿300C.C+ 蘋果一顆

午餐:(12:00~12:30) 蒜香乾麵,很好吃,但整碗就是一團麵及很香的醬,

                           感覺就是吃一堆澱粉

                           大概是太餓了,又去拿了一塊餅乾吃

晩餐:(18:00~20:00)

YEN做的酪梨牛奶500c.c/YEN做的醃黃瓜/YEN做的湯種麵包+核桃5顆+蔓越莓少許/YEN做的無糖全脂優格+百香果1顆

運動:

nEO_IMG_IMAG0635.jpg nEO_IMG_IMAG0636.jpg  

 

不僅沒運動,二個人晚餐後丟完垃圾就躺在床上翻滾,呼呼大睡到隔天~

連通SKYPE都忘了通

 

DAY 9 2011-09-29

 

早餐:(6:00~6:00) YEN做的小黃瓜/YEN打的酪梨牛奶500C.C/YEN做的湯種麵包+核桃5顆+蔓越莓少許/奇異果一顆

不是我愛偷懶用複製貼上,實在是我愛吃的就是Yen做的這幾樣,~沒辦法~

   nEO_IMG_IMAG0638.jpg  

午餐:(11:30~12:00) MOS 海洋珍珠堡加大+YEN做的冰磚拿鐵

IMAG0589.jpg  

晚餐:(18:30~19:00) 統一高纖無糖豆漿450C.C+ costco

nEO_IMG_IMAG0639.jpg  

 

點心:蘋果一顆

運動

左右腿側踢約60下(等車時)/

生活筆記:

U.Ming要回來了,真開心,另一方我的工作也要有變化了,雖然有些些徬徨,不過對目前的生活不會有任何影響

 

DAY 10 2011-09-30

 

早餐:(9:00~9:30) 在工研院裡的MOS吃起司蛋堡+玉米濃湯一杯

午餐:(12:40~13:20)

 


arrow
arrow
    全站熱搜

    心如石硯 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()